●入門クラス

初めての方、運動に自信がない方にお勧めなクラスです。

基本動作をゆっくりと繰り返し、しっかりと覚えていきます。

正確なフォームを行うことでゆっくりな動作でもしっかりと筋肉を刺激することができます。

後半はリズムに合わせて簡単なコンビネーションを繋げていきます。

●初級クラス

入門クラスで少し慣れた方、普段運動されてる方にお勧めなクラスです。

ゆっくりな運動から始まり、アップテンポの音にも合わせていきます。

技のバリエーションもその時々に応じて変化させたり、後半のコンビネーションも少し難しい技を取り入れていきます。